국민의힘 당원에서 탈당하려면 홈페이지 회원정보를 삭제하거나 당비 자동이체만 해지하는 것으로는 충분하지 않습니다. 정식 탈당 절차를 통해 탈당신고를 해야 당적이 종료됩니다. 2026년 9월 현재 국민의힘 공식 홈페이지에서는 온라인 탈당 신청 기능을 제공하고 있으며, 온라인 이용이 어렵다면 탈당원서를 작성해 현재 거주지 관할 시·도당에 우편 또는 팩스로 제출하는 방법도 안내하고 있습니다. 특히 탈당 처리시점은 알아둘 필요가 있습니다. 현행 … 더 읽기
추석 선물세트를 고를 때는 단순히 비싼 제품보다 받는 사람의 연령과 취향, 가족 구성, 보관 편의성, 예산을 먼저 생각하는 것이 좋습니다. 부모님이나 장인·장모님처럼 격식을 갖춰야 하는 상대에게는 한우나 건강식품이 잘 어울리고, 친척이나 지인에게는 과일·한과·가공식품처럼 부담이 적고 활용도가 높은 선물이 실용적입니다. 특히 명절에는 같은 품목이라도 포장과 등급, 중량에 따라 가격 차이가 크기 때문에 예산을 먼저 정하면 선택하기 … 더 읽기
카카오뱅크 mini는 청소년이 본인 명의로 돈을 받고 보내거나 mini카드로 결제할 수 있도록 만든 서비스입니다. 하지만 일반 은행 입출금통장과 완전히 같은 상품은 아닙니다. 카카오뱅크 공식 상품안내에 따르면 mini는 전자금융거래법에 따른 선불전자지급수단이며, 현재 만 7세 이상부터 만 18세 이하의 내국인이 이용할 수 있습니다. mini에 용돈을 받아 잔액을 확인하고 다른 사람에게 돈을 보내거나, mini카드를 발급해 오프라인 결제와 온라인·모바일 … 더 읽기
카카오뱅크 체크카드를 알아볼 때 가장 먼저 확인할 부분은 단순히 캐시백률이 높은지가 아니라 전월실적 없이 받을 수 있는 기본 혜택과 일정 실적을 채웠을 때 받을 수 있는 추가 혜택을 구분하는 것입니다. 2026년 9월 현재 카카오뱅크 공식 프렌즈 체크카드 안내에서는 평일 결제금액의 0.2%, 주말·공휴일에는 0.4%를 캐시백해 주며 이 기본 캐시백에는 전월실적과 적립한도 조건이 없습니다. 연회비도 없어 복잡한 … 더 읽기
카카오뱅크에서 돈을 모으려고 할 때 가장 먼저 헷갈리는 것이 정기예금과 적금 중 무엇을 선택해야 하는지입니다. 둘 다 일정 기간 돈을 맡기고 이자를 받는 금융상품이지만 돈을 넣는 방식과 이자가 계산되는 구조가 다릅니다. 카카오뱅크 공식 설명에서도 예금은 이미 가지고 있는 목돈을 한 번에 맡기는 방식, 적금은 월급이나 생활비에서 일정 금액을 여러 차례 나누어 모으는 방식으로 구분하고 있습니다. … 더 읽기
60대가 되면서 잠드는 데 오래 걸리거나 새벽에 자주 깨고, 너무 일찍 눈이 떠져 다시 잠들지 못하는 일이 반복될 수 있습니다. 하지만 이런 변화를 모두 나이 탓으로만 볼 필요는 없습니다. 60대 불면증은 불규칙한 수면시간, 긴 낮잠, 오후 카페인, 음주, 운동 부족뿐 아니라 통증, 야간뇨, 우울·불안, 하지불안증후군, 수면무호흡증 등 여러 원인과 관련될 수 있습니다. 특히 잠을 충분히 … 더 읽기
60대가 되면서 예전보다 잠이 얕아지고 밤중에 자주 깨거나, 충분히 잤다고 생각했는데도 아침에 개운하지 않다고 느끼는 경우가 있습니다. 하지만 수면의 질은 단순히 몇 시간을 잤는지만으로 판단하기 어렵습니다. 잠드는 데 걸리는 시간, 밤중에 깨는 횟수, 아침에 일어났을 때의 상태, 낮 동안 졸림과 피로가 있는지를 함께 살펴봐야 합니다. 대한수면연구학회는 사람마다 필요한 수면시간에는 차이가 있지만 일반적으로 성인은 평균 7~8시간 … 더 읽기
60대에 들어서면서 충분히 쉬어도 몸이 무겁고 아침부터 기운이 없거나 이전보다 쉽게 지치는 일이 반복되면 단순한 나이 탓으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 60대 만성피로는 수면 부족과 운동 부족 같은 생활습관뿐 아니라 빈혈, 갑상선 기능 이상, 당뇨병, 수면무호흡증, 우울감, 만성질환과 복용 중인 약물 등 다양한 원인에서 나타날 수 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털도 피로는 여러 질환의 초기 증상일 수 있으며 … 더 읽기
50대에 들어서면서 예전보다 성욕이 떨어지고 쉽게 피곤하거나 근력이 줄었다고 느끼는 남성이 많습니다. 여기에 잠을 자도 개운하지 않고 배가 쉽게 나오거나 의욕과 집중력까지 떨어진다면 50대 남성갱년기 증상을 한 번쯤 의심할 수 있습니다. 남성갱년기는 여성의 폐경처럼 특정 시점에 갑자기 시작되는 것이 아니라 중년 이후 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 성기능, 체력, 근육, 체지방, 기분과 수면 등에 변화가 서서히 나타나는 … 더 읽기
50대 이후 코골이가 갑자기 심해졌다면 단순히 나이가 들어서 생기는 자연스러운 현상이라고 넘기지 않는 것이 좋습니다. 코골이는 잠을 잘 때 코와 목을 연결하는 상기도가 좁아지면서 주변 조직이 진동해 발생하는 소리입니다. 특히 중년 이후 체중과 목둘레가 증가하거나 음주가 잦아지고 근육의 긴장도가 떨어지면 코골이가 더 심해질 수 있습니다. 50대 코골이 줄이는 방법의 핵심은 체중관리, 수면자세, 음주습관, 코막힘 관리와 … 더 읽기