노인 불면증

60대가 되면서 밤에는 비교적 쉽게 잠들지만 새벽 2~4시쯤 반복적으로 깨거나, 한 번 깬 뒤 다시 잠들기 어려워졌다고 느끼는 사람이 있습니다. 나이가 들면서 수면 시간이 앞당겨지고 깊은 잠이 줄어드는 변화가 나타날 수 있지만 매일 새벽에 깨는 현상을 단순히 노화 때문이라고 생각해서는 안 됩니다. 새벽에 자주 깨는 이유는 수면 리듬 변화뿐 아니라 야간뇨, 수면무호흡증, 관절통과 같은 신체질환, … 더 읽기