대인관계 스트레스

새로운 사람을 만나도 비슷한 갈등이 반복되거나 가까워질수록 서운함과 오해가 커진다면 “왜 내 인간관계만 자꾸 꼬일까?”라는 생각이 들 수 있습니다. 그러나 관계가 반복해서 힘들어진다고 해서 성격이 나쁘거나 사람 보는 눈이 없다는 뜻은 아닙니다. 상대의 반응을 해석하는 방식, 거절과 표현 습관, 갈등을 다루는 방법이 비슷하게 반복되면서 같은 결과로 이어지는 경우가 많습니다. 국가정신건강정보포털은 스트레스와 불안이 심해지면 생각에 지나치게 … 더 읽기

사람을 만나고 돌아온 뒤 특별히 힘든 일을 하지 않았는데도 몸이 무겁고 아무 말도 하기 싫을 때가 있습니다. 즐거운 자리였는데 집에 도착하자마자 혼자 있고 싶거나, 약속 전부터 대화 내용과 상대의 반응을 걱정하는 사람도 있습니다. 이런 상태는 흔히 ‘사회적 에너지가 소진됐다’고 표현하지만, 의학적으로 정해진 하나의 질환을 의미하지는 않습니다. 대화 중 처리해야 하는 정보가 많았거나, 상대에게 맞추느라 긴장했거나, … 더 읽기