50대 코골이 줄이는 방법 5가지
50대 이후 코골이가 갑자기 심해졌다면 단순히 나이가 들어서 생기는 자연스러운 현상이라고 넘기지 않는 것이 좋습니다. 코골이는 잠을 잘 때 코와 목을 연결하는 상기도가 좁아지면서 주변 조직이 진동해 발생하는 소리입니다. 특히 중년 이후 체중과 목둘레가 증가하거나 음주가 잦아지고 근육의 긴장도가 떨어지면 코골이가 더 심해질 수 있습니다. 50대 코골이 줄이는 방법의 핵심은 체중관리, 수면자세, 음주습관, 코막힘 관리와 … 더 읽기
